L'Accademia Yoga organizza lezioni teoriche e pratiche, conferenze, seminari, convegni, incontri con Swami e Yogin delle scuole di Yoga dell'India e altre attività, per lo studio e l'approfondimento delle varie tecniche. Le lezioni pratiche, che si svolgono quotidianamente nella sala Yoga hanno vari orari in modo da permettere a tutti di frequentare l'orario più comodo. Queste lezioni sono programmate con cicli di nove serie nell'arco dell'anno e vengono cambiate ogni mese circa. Ogni serie è composta da diverse posizioni (asanas), respirazioni (pranayama), automassaggi (do-in), rilassamenti, in modo da sollecitare ogni parte del corpo, per sciogliere, rafforzare i muscoli, i tendini, le articolazioni, tutti gli organi interni e trovare gradualmente la massima concentrazione, calmando la mente.

Ananda Roma è un'associazione culturale che ha come fine la diffusione degli insegnamenti di Paramhansa Yogananda, il maestro indiano autore del famoso libro “Autobiografia di uno Yogi”. Tutte le attività del centro danno rilievo all'esperienza intima e diretta di Dio. Sotto la guida di insegnanti qualificati è possibile apprendere le tecniche che Yogananda ha trasmesso all’occidente per ricaricare il proprio corpo con un’energia sempre nuova.

LL'Associazione Mandala - Scuola di Normodinamica di Roma è un istituto che dal 1984 si occupa dell'integrazione mente-corpo per favorire lo sviluppo armonico dell'individuo, in ogni fase del ciclo vitale. La Normodinamica è un metodo teorico-pratico che ha come obiettivo l'evoluzione consapevole della persona, un approccio psicofisico che riattualizza l'essenza della pratica meditativa senza rinunciare ai principi della moderna psicoterapia, consentendo una conoscenza profonda delle proprie potenzialità e la loro utilizzazione verso una progressiva realizzazione individuale.

Con frequenza bisettimanale, il lunedì e il giovedì nella scuola Brahmananda si studia e si pratica lo Yoga Classico di Sri Patañjali - all'interno della struttura delle Classi Yoga, la meditazione - nei seminari mensili specifici per vivere la consapevolezza del bello nel quotidiano; questa attività del Brahmananda è offerta ai soci gratuitamente. Inoltre la presenza della Scuola Formazione Insegnanti di Yoga Classico qualifica questa associazione a livello nazionale.